Inga träffar, vänligen sök igen!

Bovetegröt med underbar kräm

Varje morgon äter vi bovetegröt. Dels för att det är väldigt nyttigt men det är också väldigt gott och mättar en länge. En annan sak som är så bra med just bovetegröt är att man kan variera den så lätt. Här är ett exempel på vad man kan göra!

Ingredienser för 2 portioner
Gröt
2 dl boveteflingor
5 dl vatten
Kräm
1 banan
Handfull råa cashews
Lite ekologisk vaniljpulver
0,5 dl kokosflingor eller chips ekologiska, raw
0,5 dl soja eller mandelmjölk
Tillbehör
Soja eller mandeljölk

Gröten

  1. Mät upp 1 dl boveteflingor i två skålar.
  2. Addera sen 2,5 dl vatten per skål.
  3. Mikra i 2 minuter eller 3 minuter för båda skålarna samtidigt.

Krämen

  1. Lägg alla ingredienserna i en mixer.
  2. Mixa tills den blir jämn kräm.
  3. Fördela krämen över gröten.
  4. Servera gärna med lite mandel eller sojamjölk.

Bovete är fantastiskt gott & nyttigt!

Vilken underbar morgon!!

Enkel Potatissallad

Enkel Potatissallad
Vegan Vegetarian Raw

Sushi för Veganer

Sushi för Veganer
Vegan

Vegan sötpotatisgratäng

Vegan sötpotatisgratäng
Vegan

Tomat bruschetta

Tomat bruschetta
Vegan

Kantarell bruschetta

Kantarell bruschetta
Vegan

Avokado bruschetta

Avokado bruschetta
Vegan Vegetarian

Gröt med smak av tropikerna

Gröt med smak av tropikerna
Vegan

Burgare på betor & bönor

Burgare på betor & bönor
Vegan

Grönjuice med broccoli kraft

Grönjuice med broccoli kraft
Raw

Falafel med touch av Lucia

Falafel med touch av Lucia
Vegan

Portabello fajitas

Portabello fajitas
Vegan

Bovetegröt med underbar kräm

Bovetegröt med underbar kräm
Raw

Grönjuice med fänkål

Grönjuice med fänkål
Raw

Svartböns burgare med veggienäs, tomatdipp och härliga sötpotatisfries

Svartböns burgare med veggienäs, tomatdipp och härliga sötpotatisfries
Vegan

Portbelloburgare

Portbelloburgare
Vegan

Raw Fredagsmys!

Raw Fredagsmys!
Raw

Veggomackor

Veggomackor
Vegan

Krispiga grönsaker, quinoa & hummus wrap

Krispiga grönsaker, quinoa & hummus wrap
Vegan

Lyxig Lördagsfrukost

Lyxig Lördagsfrukost
Vegan

Supergott GI bröd

Supergott GI bröd
Vegan